Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Långpass med fartökning 26km tid 119-125min
Söndag 1 augusti 2021 08:25
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Åter till 26 km fart långpasset på runt 2 timmar.Lugn fin fart upp till runt timmen,Fartökning i maratonfart 4:13min/km,2-3min lugn fart mellan varje fartdel.Fart ökning,asfalt 3km=3,1/12min,2km/8min och 1km/3:50min.Asfalt,grusväg,asfalt,grusväg och asfalt.Drack vatten under träningspasset.
26
km
Distans
1:57:00
Tid
4:30
min/km
Snitt
171
Maxpuls
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons
