annons
1974 • Mölndal

4* 1600 + 2* 1000 Mölnlycke IP 🌨

Lördag 14 augusti 2021 08:03

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppehåll till lätt regn. Gött att vara klar med kvslitetspasset till kl. 9 en lördagmorgon. Dock ingen bra uppladdning med ca 4 timmars sömn. Vet inte varför men hade jättesvårt att komma till ro och somna.
Mer död än levamde. Sällskap med Camilla och Magnus. Efter första 1600 ingen ville jag bryta. Gick i tänkt fart men kändes alldeles för jobbigt.
Kom in i det i efterhand. Sen gick 1600 ingarna en bit under under 6 min och typ 3.37-3.38 fart.
Tusingarna gick i 3.26 och sista trötta km i 3.33
9,16 km
Distans
36:53
Tid
4:02 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
16 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Zoom Elite 10 - Svart
Total distans: 
49:27:39
678 km

Gillas av

Träningspass från
annons