VAIS SPÅRET, kuperat!

gör tappert försökt att toppa formen, ( ingen aning hur man bäst gör det, men löper lite lättare)
rundan kändes bra, vr mkt pigg hela tiden, ( hade jag tittat mera på klockan så hade jag nog kommit under el rund 50 min ( var ej trött i mål)

körde sedan 4 korta 25 sek intervaller fullt ös, underbart! Är nu pigg som lärkan=)

sedan mage och rygg styrka.. 10 min + lite strecht

bara att ta dagen med öppna armar!