Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Digitala Göteborgsvarvet

Lördag 11 september 2021 10:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,52   km
Distans
1:42:00
Tid
4:44   min/km
Snitt
167
Snittpuls
195
Maxpuls
95
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
2:43:44
33 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:09 4:09 min/km 133,1 4:09 1,00 km
2 1,00 km 4:13 4:13 min/km 151,5 8:22 2,00 km
3 1,00 km 4:25 4:25 min/km 163,5 12:47 3,00 km
4 1,00 km 4:30 4:30 min/km 156 17:17 4,00 km
5 1,00 km 4:32 4:32 min/km 158,2 21:49 5,00 km
6 1,00 km 4:32 4:32 min/km 162,2 26:21 6,00 km
7 1,00 km 4:36 4:36 min/km 163 30:57 7,00 km
8 1,00 km 4:48 4:48 min/km 169,3 35:45 8,00 km
9 1,00 km 4:53 4:53 min/km 156,9 40:38 9,00 km
10 1,00 km 4:52 4:52 min/km 158 45:30 10,00 km
11 1,00 km 4:49 4:49 min/km 162,8 50:19 11,00 km
12 1,00 km 4:51 4:51 min/km 166,9 55:10 12,00 km
13 1,00 km 4:42 4:42 min/km 168,7 59:52 13,00 km
14 1,00 km 5:03 5:03 min/km 168,2 1:04:55 14,00 km
15 1,00 km 4:59 4:59 min/km 169,1 1:09:54 15,00 km
16 1,00 km 4:54 4:54 min/km 171,5 1:14:48 16,00 km
17 1,00 km 4:49 4:49 min/km 171,4 1:19:37 17,00 km
18 1,00 km 5:00 5:00 min/km 181,9 1:24:37 18,00 km
19 1,00 km 4:50 4:50 min/km 184,7 1:29:27 19,00 km
20 1,00 km 4:51 4:51 min/km 185,1 1:34:18 20,00 km
21 1,00 km 4:54 4:54 min/km 188,2 1:39:12 21,00 km
22 0,10 km 0:27 4:42 min/km 185,3 1:39:39 21,10 km
23 0,43 km 2:11 5:04 min/km 185,9 1:41:50 21,53 km