Löpning 2021-09-09

Torsdag 9 september 2021 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,82 km
Distans

45:35
Tid

5:10 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

2:43:44

33 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12 min/km	147,2	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11 min/km	160	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10 min/km	160,3	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40 min/km	159,3	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25 min/km	159,4	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01 min/km	161,9	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00 min/km	161,6	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22 min/km	165,9	41:01	8,00 km
9	0,82 km	4:32	5:32 min/km	177,1	45:33	8,82 km

annons