Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Wallinder
Stockholm
Sätrabadet + Ekensberg
Söndag 19 september 2021 11:41
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med bonusloopar. Löpningen gick väldigt enkelt och det tackade jag för genom att göra lite extrakrokar mot slutet. Inte särskilt trött heller, även om det stretade emot här och var på sluttampen. Funderade på att bryta ett par kilometer tidigare pga att vänster knä inte fungerade väl under några steg. Jag såg ut en plats att stanna vid, och innan jag hann dit hade problemet försvunnit.
Återhämtningspuls: 108/47 bpm.
30,04
km
Distans
2:51:02
Tid
5:42
min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
172
Stegfrekvens
395
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
annons