Autisten 45 min

Varit hos fysioterapeut Gottbergi idag. Domen en överansträngd Rectus Femoris. I söndags när jag var ute och sprang kom en jäkla smärta i mitten av låret. Var lite stökigt att springa utför på grund av att det gjorde ont. Väl hemma så gjorde det ont när låret belastades men inte i vila. Igår kände jag knappt någon smärta alls. Idag samma känsla.
Men dra åt helvete rent ut sagt vad ont det gjorde när fysion tryckte på lårmuskeln. Hela jag svettades och jämrade mig i 10 minuter. Fruktansvärt. Dags för lite styrketräning enligt fysions föreskrifter.

Förresten, vilket sjukt bra löparväder. 16 grader och sol. T-shirt och shorts.