Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda

MASS Masters distans

Måndag 11 oktober 2021 06:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x100 teknik/ss/teknik/ss (kratta, tyson, dubbelarm, enarm, skovel) s. 1.50
5x100 fr 4 lugnt dolme, 1 ss hårt (1.14) s. 1.40
5x100 fr 3 lugnt dolme, 2 ss hårt (1.18, 1.16) s. 1.40
5x100 fr 2 lugnt dolme, 3 ss hårt (1.16-1.18) s. 1.40
5x100 fr 1 lugnt dolme, 4 ss hårt (1.15-1.19) s. 1.40
5x100 fr p+d (1.15-1.20) s. 1.40
---
200 avsim
3200   m
Distans
55:00
Tid
1:43   min/100m
Snitt

Gilla passet