annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Löpning

Fredag 21 maj 2010 18:12

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14 km
Distans
52:11
Tid
3:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 18:00 4:30 min/km
Repetition 1 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 3 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 5 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 6 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 7 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 8 800 m 02:36 3:15 min/km
Repetition 9 400 m 01:00 2:30 min/km
Repetition 10 800 m 02:35 3:14 min/km
Repetition 11 1200 m 04:00 3:20 min/km
Nerjogg 4,00 km 17:00 4:15 min/km
Nike Pegasus 2010
Total distans: 
77:32:03
928 km

Gilla passet

annons