Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 29 oktober 2021 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
9x50 @0:55

Serie (Ben m fenor blandat m bröstsim)
3x
100 @2:30
4x25 @0:40

Serie (fenor)
3x
2x25 löst @1:00
50 hårt @1:30
25 hårt @0:30
25 löst @1:00
75 hårt @2:00
25 hårt @0:30
25 löst @1:00
100 hårt @2:30
25 hårt @0:30
Rest 1:00

Serie
4x25 br @0:40

Avsim 150 rygg
2700   m
Distans
1:15:00
Tid
2:47   min/100m
Snitt

Gilla passet