1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 5 november 2021 06:05

Simning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim
200 ss/pull

Serie (kick m fenor)
4x
25 @0:40
2x50 @1:10

Serie (p&p)
2x
100 @1:50
50 @1:00
4x25 @0:40
rest 0:30

Serie (fenor)
2x50 löst @1:30
5x100 hårt @3:00
2x50 löst @1:30

Serie (från pall)
8x25 hårt @2:00
2100   m
Distans
1:15:00
Tid
3:34   min/100m
Snitt

Gilla passet