Lång intervall 9x1kmx1min

Lördag 13 november 2021 10:22

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ulvaspåret 10km runt,intervall 9x1kmx 4:00-4:15min/kmx1min stå vila mellan varje intervall.Blött,lerigt,halt, mycket löv i spåret på vissa ställen.

10 km
Distans

40:28
Tid

4:03 min/km
Snitt

171
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 2	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 3	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 4	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 5	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 6	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 7	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 8	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 9	1000 m	04:15	4:15 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:00	5:00 min/km

Garmin 35
Extern länk

annons