1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptum

Måndag 22 november 2021 08:24

Simning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
4x
150 @2:40
4x25 easy/hard @0:40
rest 0:30

Serie
8x50 kick m fenor @1:15
4x50 bröst @1:15

Serie (sammansatt)
2x
100 @2:00
4x50 fartlek @1:15
4x25 bröstsim @0:40
rest 1:00

2600   m
Distans
1:05:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet