4/3/2/1 km @4:00/3:50/3:40/3:30 min/km

Måndag 6 december 2021 19:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 s vila

15,11 km
Distans

1:02:42
Tid

4:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	12:33	4:06	139	12:33	3,05 km
2	4,23 km	15:58	3:47	154	28:31	7,28 km
3	0,04 km	1:41	41:55	129	30:11	7,32 km
4	1,04 km	3:50	3:42	153	34:01	8,36 km
5	1,03 km	3:50	3:44	165	37:51	9,38 km
6	1,01 km	3:50	3:48	168	41:41	10,39 km
7	0,04 km	1:33	34:43	143	43:14	10,44 km
8	1,02 km	3:40	3:36	162	46:55	11,46 km
9	1,01 km	3:39	3:37	175	50:34	12,47 km
10	0,06 km	1:32	25:37	148	52:05	12,53 km
11	0,97 km	3:30	3:37	165	55:35	13,49 km
12	1,62 km	7:07	4:24	126	1:02:42	15,11 km

annons