Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - PR-rundan - Örebro City
Lördag 18 december 2021 10:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Del 2 av dagens långpass blev LÖPNING! Uppdelat i tre delar där jag parkerade vid tappstället och joggade in mot stan för att få möta upp härliga klubbkompisar vid Slottet för fotografering och skönt tugg med goda pepparkakor till! Hann även med en liten trevlig bonusrunda med Julia i väntan på att alla löpare skulle anlända till slottet. Avrundade med jogg tillbaka till bilen efter ett stopp på vägen för inköp av presentkort.
Underbar känsla att få löpa lite igen och ingen smärta i kroppen. Återbesök hos sjukgymnasten på onsdag för att via ultraljud se hur skadan har utvecklats sedan sist. Håller alla tummar för progress där.
Bra uppdelat långpass genomfört i strålande fint väder. 2 plusgrader, 2 m/sek vind och mestadels sol med lite moln.
6,02
km
Distans
31:09
Tid
5:10
min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
178
Stegfrekvens
319
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21
Total distans:
58:24:32
693 km
Gilla passet
Träningspass från
annons