Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Conny Sjöbäck
1968 • Kalmar
Run Challenge Malkars
Fredag 7 januari 2022 16:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband med Julia och Jeanette på Malkars Run Challenge pass. Tre block med intervaller enligt följande med 9 min uppvärmning och 3 min återhämtning mellan blocken:
- 40/20 sek x 8
- 30/15 sek x 10
- 30/30 sek x 8
Körde på 16-18 km/h i intervallerna (3:20-3:45 min/km). Coolt att träningsklockan kan känna av detta på ett rimligt bra sätt (bild)
8,5
km
Distans
42:00
Tid
4:56
min/km
Snitt
Skor
Acics GT Blå 2021-08-14
Total distans:
97:20:38
1105 km
Gilla passet
Kommentarer
Låter rätt kul för att vara på löpband 🙂
Mikael Hildingsson | 8 januari 2022
annons
