Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per Åkesson
1962 • Lund
VO2max-test Gerda
Måndag 10 januari 2022 21:47
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vo2max=52
Uppvärmning 7-min tempo i 10 min. Lite snabbare i 2x4 min. Själva testet på 5:15 med ökande lutning 1% per min. Hann nästan 9 min innan bryt.
Tröskelpass bör ligga i 160-165 puls tempo
4,59
km
Distans
27:00
Tid
5:53
min/km
Snitt
136
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Kinvara 11
Total distans:
34:37:48
365 km
Gilla passet
annons
