Patrik Eriksson
1970 • Degerfors

Gym, morgonpass

Torsdag 20 januari 2022 06:43

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tidigt på gymmet för att få ett lätt pass som start efter ett par dagars influensaspruta-klenhet.
Uppvärmning med gång och jogg på band 6-7 min
3 x
Knäböj, bicepscurl, rysk twist
Lätta marklyft, axelflys, hantelrodd
avslutade med 2 x 3 min stakmaskin
45:02
Tid
88
Snittpuls
136
Maxpuls

Gilla passet

Puls