Träningsdagbok: Patrik Eriksson, Degerfors
Patrik Eriksson

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors
Tränat i år
Tränat i år 133 h
Löpt i år
Löpt i år 423 km
Cyklat i år
Cyklat i år 96 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Med träningsflit och bra tävlingsinstinkt har den gamla kroppen klarat följande tider sorterade i stolthetsordning
1. IRONMAN Degerfors 2020 10:50
2. Vansbro Triathlon 2015 4:57:22
3. Vasaloppet 2010 5:58:22
4. Stockholm Marathon 2011: 3:18:47
5. Å-stadloppet 2011 1:28:26
6. Karlstad 6 timmars 2010 63864 m
7. Lidingöloppet 2009 2:26:25
8. Vätternrundan 2011 9:53
9. Skagern Runt 2009: 85 km, 8:47:52 (2 dagar, nettotid)

Att sluta försöka bli bättre är att sakta men säkert bli sämre

Målsättning:

Träning ska vara en naturlig del av min vardag men det ska också alltid finnas ett mål att träna mot

Medlem sedan 13 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Gym, morgonpass45:20
Gym, morgonpass45:20
Jobbvecka med resor, hälsokoll, AW och annat gav veckans första pass så sent ...
30
1
Tre varv runt Stora Valla5,5 km • 5:29 m/km
Tre varv runt Stora Valla5,5 km • 5:29 m/km
Drog mitt strå till stacken. Efter att ha sprungit två varv runt Stora Valla ...
1
2
Söndagslufs5,3 km • 6:25 m/km
Söndagslufs5,3 km • 6:25 m/km
En dag i trädgården med röj i växthus och inplockning av möblerna på ...
2
v. 39
Löpning:
5:57/km
1:04:38
10,9 km
Styrka:
 
45:20
 
Totalt:Total tid:
 
1:49:58
10,9 km
Vecka 40
3
3
4
Gym, morgonpass40:25
Gym, morgonpass40:25
Uppvärmning på löpband 6-7 min 3 x Knäböj, axelflys, rysk twist Axelpress i ...
4
5
Morgonjogg, IM-banan7,4 km • 5:25 m/km
Morgonjogg, IM-banan7,4 km • 5:25 m/km
Jobbschema som passade morgonjogg. Blev IM-banan där starten gick i mörker och ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:25/km
39:47
7,4 km
Styrka:
 
40:25
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:12
7,4 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km