Patrik Eriksson

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Tränat i år
Tränat i år 44 h
Löpt i år
Löpt i år 44 km

Med träningsflit och bra tävlingsinstinkt har den gamla kroppen klarat följande tider sorterade i stolthetsordning
1. IRONMAN Degerfors 2020 10:50
2. Vansbro Triathlon 2015 4:57:22
3. Vasaloppet 2010 5:58:22
4. Stockholm Marathon 2011: 3:18:47
5. Å-stadloppet 2011 1:28:26
6. Karlstad 6 timmars 2010 63864 m
7. Lidingöloppet 2009 2:26:25
8. Vätternrundan 2011 9:53
9. Skagern Runt 2009: 85 km, 8:47:52 (2 dagar, nettotid)

Att sluta försöka bli bättre är att sakta men säkert bli sämre

Målsättning:

Träning ska vara en naturlig del av min vardag men det ska också alltid finnas ett mål att träna mot

Medlem sedan 13 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
SkiErg, intervaller. 10 x 400m4,5 km • 6:41 m/km
SkiErg, intervaller. 10 x 400m4,5 km • 6:41 m/km
hade nog planerat nåt stakintervallpass i Vemdalen, men prioriteringen var i ...
Fysio-besök, Åsa
Fysio-besök, Åsa
Ny fysio för att på nåt sätt hitta en ny infallsvinkel. Kändes som att vi ...
26
27
27
28
SkiErg, intervaller. 200 meters4,5 km • 6:41 m/km
SkiErg, intervaller. 200 meters4,5 km • 6:41 m/km
Sista passet inför stafettvasan och någon slags korta intervaller. Varannan ...
28
29
Löpband 2%, fartlek/promenad4,2 km • 7:12 m/km
Löpband 2%, fartlek/promenad4,2 km • 7:12 m/km
En anledning att duscha och lite cirkulation annan bilresa till Mora
29
1
Stafettvasan - sträcka 4+528,2 km • 2:07:15
Stafettvasan - sträcka 4+528,2 km • 2:07:15
4:31 m/km
Tog sista delen av Springbreeze Värmlandslag och gjorde det med blanka skidor ...
1
2
2
3
IM-banan7,6 km • 5:20 m/km
IM-banan7,6 km • 5:20 m/km
En dag i tv-soffan behövde brytas och med glädje i kroppen efter kanon matchen ...
3
v. 9
Löpning:
6:00/km
1:10:39
11,8 km
Skidor:
5:02/km
3:07:24
37,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:03
49,0 km
Vecka 10
4
4
5
Gym, morgonpass30:10
Gym, morgonpass30:10
Tillbaka till lite gamla rutiner med nya ordinationen från fysion att sinte ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Styrka:
 
30:10
 
Totalt:Total tid:
 
30:10
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km