2000:ingar

Fredag 28 maj 2010 16:50

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+12 duggregn. Sega ben efter senaste dagarnas träning. Ville köra slut allt inför helgen men hade behövt draghjälp. Klockan pajjade efter första vändan. Sen påbörjade jag en 4:e intervall men gav upp ganska omgående. Så svårt att ha allt driv själv när inte ens klocka finns där. Lite besviken med passet och farten.

13,35 km
Distans

59:30
Tid

4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,50 km	16:30	4:43 min/km
Repetition 1	2000 m	08:00	4:00 min/km
Repetition 2	2000 m	08:00	4:00 min/km
Repetition 3	2000 m	08:00	4:00 min/km
Nerjogg	3,85 km	19:00	4:56 min/km

Skor

DS racer

Total distans:

38:57:17

605 km

Gilla passet

annons