Långpass med fartökning 26km tid 118-123min

Söndag 6 februari 2022 10:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Asfalt som var halt.Mycket motvind på träningspasset.Sprang 60min(13km) i långpass fart innan fartövningsserien 3-2-1km med 1km "vila" mellan fatökningen i 4:40min/km-5min/km. Fartökning 3km 13min=12:30min,2km 8,5min=8min,1km 4min=3:55min.Drack saft under träningspasset.

26 km
Distans

2:00:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

171
Maxpuls

Garmin 35
Extern länk

Gilla passet

annons