SkiErg

Lördag 19 februari 2022 12:20

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x1000 progressivt (60sek vila). Gick från tröskel till hårt på slutet. Böt ut träning mot tentafest igår vilket kan ha bidragit till en seg känsla idag😅 Men bra pass ändå. Fick upp pulsen väldigt bra!

11 km
Distans

1:00:46
Tid

5:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

69
Kadens

Gillas av

Mirza Nalic

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	10:18	0:00	134	10:18
2	4:38	0:00	159	14:56
3	0:59	0:00	136	15:55
4	4:43	0:00	159	20:37
5	0:54	0:00	141	21:31
6	4:40	0:00	162	26:11
7	0:55	0:00	149	27:06
8	4:40	0:00	164	31:45
9	0:54	0:00	154	32:39
10	4:39	0:00	167	37:18
11	0:52	0:00	155	38:11
12	4:36	0:00	170	42:47
13	0:51	0:00	161	43:38
14	4:35	0:00	175	48:13
15	0:53	0:00	169	49:06
16	4:29	0:00	177	53:35
17	1:16	0:00	160	54:51
18	5:55	0:00	146	1:00:46

annons