Ewerlöf träning 3 x 3 x300 m

Onsdag 23 februari 2022 11:00

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Låg på 39 s första 200 nästan på varenda intervall, orkade inte riktigt sista 100. Kul att känna på nya tekniken.
Sån sjuk mjölksyra särskilt sista 100 på sista.

4,7 km
Distans

19:43
Tid

4:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:15	5:15 min/km
Repetition 1	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 2	300 m	00:59	3:17 min/km
Repetition 3	300 m	00:59	3:17 min/km
3 min serievila
Repetition 4	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 5	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 6	300 m	01:00	3:20 min/km
3 min serievila
Repetition 7	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 8	300 m	01:00	3:20 min/km
Repetition 9	300 m	01:00	3:20 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:30	5:30 min/km

Gilla passet

annons