Backintervall 23-25min ca 4km

Tisdag 8 mars 2022 18:10

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träningsvecka 14(av26).Denna vecka ;5 träningspass 67km.Tuff vecka igen som drar igång med snabbdistans pass.Om förra veckan inte lättat upp ben och känslan omvandlar du just snabbdistansen till tröskel i stället.Första träningspass backintervall för mig i år. Backlöpning elljusspåret 23-25min.Jag vet ej uppförs backens lutning.

3,75 km
Distans

25:10
Tid

6:43 min/km
Snitt

171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 2	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 3	120 m	00:48	6:40 min/km
Repetition 4	120 m	00:52	7:13 min/km
Repetition 5	120 m	00:52	7:13 min/km
Repetition 6	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 7	120 m	00:53	7:22 min/km
Repetition 8	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 9	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 10	120 m	00:49	6:48 min/km
Repetition 11	120 m	00:52	7:13 min/km
Repetition 12	120 m	00:52	7:13 min/km
Repetition 13	120 m	00:50	6:57 min/km
Repetition 14	120 m	00:52	7:13 min/km
Repetition 15	120 m	00:50	6:57 min/km
Nerjogg	1,95 km	12:30	6:25 min/km

Garmin 35
Extern länk

Gilla passet

annons