annons
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

T 5x1000@5:13/170(0:45), Löpband

Torsdag 31 januari 2008 16:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Konstigt pass på löpband inomhus. Enligt bandet var hastigheten något lägre än jag brukar springa ute, och enligt klockan var det ännu långsammare, men det var ändå mycket jobbigare än vanligt.

Första repetitionen i 5:07-tempo (eller 5:27 enligt klockan), följande fyra i 5:15 (eller 5:57, 5:46, 5:42, 5:46). 45 sekunders ståvila.
8,76 km
Distans
53:14
Tid
6:05 min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls

Gilla passet

annons