Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Premiärmilen - Stockholm
Lördag 26 mars 2022 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Officiellt testlopp inför maran;över 10km.Jag har sprungit 2st 10km lopp i år,i dag sprang jag snabbare än i januari då jag sprang winterrun 22,tid 42:28min.Banan 39% asfalt,40% grus och 1% gatsten.Jag hade nr lapp 163.Min placering i loppet 210 av 1454st i mål klass män.Jag klarade av min målbild jag hade till tävlingen som var springa fortare än premiärmilen 2021=39:40min.Var soligt/blåsigt på tävlingsområdet/banan idag.Drack inget idag på vätskestationerna.Jag åkte tåg och tunnelbana till tävling och hem.Jag har betalt anmälningsavgift,utrustning,gymkort och resa själv.Tävlingen finns i mitt träningsprogram till stockholm marathon 2022.Är en härlig känsla klara sin målbild.Fick medaljen,banan,kaffe och vitamin well sport 003/sportdryck efter sprungit i mål.Jag startade kl 11:00 i start grupp ,för deltagare som springer under 42min.Startgrupper 42min,42-50min,42-50min,50-60min,50-60min och 60min eller långsammare.Jag sprang bra tid.Reultat jogg sajten placering 3 av 33st i mål.Jag har sprungit snabbare 10km lopp tidigare år än det här loppet.
10
km
Distans
39:24
Tid
3:56
min/km
Snitt
171
Maxpuls
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons