15 x 400 m - Mölnlycke IP ☀️

Lördag 2 april 2022 07:41

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tjockskorna på. Arla morgon. 15x 400 m med 30 sek vila. Sällskap med Camilla (som redan hunnit starta och skulle köra 20 st), Thony och Henrik.
Tassade med lätt när det gick på 1.29 per varv. Lite mer flåsigt när det började krypa ner 4-5 sek

12,49 km
Distans

54:30
Tid

4:22 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 8

Total distans:

103:36:19

1396 km

Gillas av

Bergan

Träningspass från

annons