annons
Elias
1981 • Örebro

Friskis Styrka

Fredag 8 april 2022 12:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Några veckors uppehåll med 100% fokus på löpning o Startmilen. Nu var det dags.

3x8 st snedbänk 50kg
3x8 st Tricepscurl 35kg
3x8 st Bicepscurl 35kg
3x8 st Axelpress 20kg
3x8 st Axeldrag 20kg
3x10 Hängande knälyft (raka ben ner)
6-5-4 st Chins
3x8 st Bicepscurl
3x10 st Armhävningar

Sparar benen då jag tänkt tröskel i em så får dom en omgång imorn istället.
45:00
Tid

Gilla passet

annons