annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonte Andersson

1966 • Märsta

Rolstabacken

Torsdag 3 juni 2010 12:50

Löpning - Backintervall

VerktygKopiera passetRadera passet

+23C
Backe efter FL pass kändes sådär. 19m stigning, ca 12%

2,16 km
Distans

16:17
Tid

7:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	240 m	01:04	4:27 min/km
Tempo
Repetition 2	240 m	02:36	10:50 min/km
Gång
Repetition 3	240 m	01:00	4:10 min/km
Tempo
Repetition 4	240 m	02:48	11:40 min/km
Gång
Repetition 5	240 m	01:01	4:14 min/km
Tempo
Repetition 6	240 m	02:52	11:57 min/km
Gång
Repetition 7	240 m	01:02	4:18 min/km
Tempo
Repetition 8	240 m	02:52	11:57 min/km
Gång
Repetition 9	240 m	01:02	4:18 min/km
Tempo

Saucony Grid A3

Total distans:

11:57:24

144 km

Gilla passet

annons