annons
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Backlöpning tid 20min

Torsdag 28 april 2022 18:49

Löpning - Backintervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervalll,ulvaspåret.Rikttid 4x45s,4x30s4x15s och 2x45s.Rullade på med backlöpning i 20min.Vet ej backens lutning
3,35 km
Distans
20:15
Tid
6:03 min/km
Snitt
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 2 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 3 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 4 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 5 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 6 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 9 50 m 00:15 5:00 min/km
Repetition 10 50 m 00:15 5:00 min/km
Repetition 11 50 m 00:15 5:00 min/km
Repetition 12 50 m 00:15 5:00 min/km
Repetition 13 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 14 150 m 00:45 5:00 min/km
Repetition 15 150 m 00:45 5:00 min/km
Nerjogg 1,70 km 12:00 7:04 min/km

Gilla passet

annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige