Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Säbylundssjön - Mariebergsskogen - Mosås
Lördag 30 april 2022 08:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt "glass och ballong" väder på dagens halvmara som för första gången i år tog mig ner och runt Säbylundssjön. Det är något visst att springa vid vatten minsann. Passerade även de andra "skogarna - Mulleskogen och Mariebergsskogen" på turen så det blev rena skogsbadet och således också en del traillöpning. Bra påfyll för själen efter en lång skön sovmorgon.
Tyvärr ingen "glass- och ballong" känsla alls dock utan snarare en rejält sliten känsla, högre puls än vanligt och ett ömmande knä så inte mycket kul att rapportera om där!
8 grader vid start och 12 grader i skuggan när jag kom hem, lite vind 1-2 m/sek och sol från mestadels blå himmel.
21,21
km
Distans
1:46:40
Tid
5:02
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
468
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans:
92:15:37
1078 km
Gilla passet
Träningspass från
annons