Maraton pass 3timmar 20min

Vårt längsta långpass innan maran om du följer träningsprogrammet fullt ut.Idag dock inget krav på fart .Låt dina 38km ta den tid det tar och ;drick under och efter .Hitta flyt och tveka inte att ta passet ett snäpp lugnare än vanligt till förmån för att fixa hela 38km.Distans lätt långpass 38km tid 177-190min. Asfalt,grusväg,asfalt,grusväg,asfalt,grusväg,asfalt,grusväg och asfalt.Motvind på vissa sträckor och regn under nästan hela träningspasset.Drack sport dryck under träningspasset.