5x2 km/75 sek gåvila

Söndag 22 maj 2022 15:30

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pulsbandet skavde och tryckte oskönt. Tog av mig det (ja ni ser när 🙃) och stoppade ner det i flipbelt. Verkar få pulsutslag ändå. Förutom detta ganska bra känsla. Men bra trött sista km. Kände mig rätt fräsch inför sista setet men tydlig inte 🙂
Lite stökig asfalt på Idrottsvägen.

4 km upp och 5 km ner. Tack för kaffet

20,09 km
Distans

1:25:58
Tid

4:17 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Niklas Björkman och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Fint pass! Blir det några tävlingar det närmaste, eller vad har du ställt in siktet på?

Magnus Sjöberg | 22 maj 2022

Tackar! Jag hade en riktigt bra känsla trots att man får köra många såna här pass själv.
Det stora målet är Köpenhamn halvmara. Sen såg jag att det fanns ett stadslopp i Kungälv 11 juni. Får se hur det passar in i familjelogistiken. Är anmäld till 10 km i Anderstorp i juli men även där beror det lite på familjesituationen.
Är lite nyfiken på en halvmara i Bryssel i oktober. Har en kompis som bor i stan så det hade varit att slå två flugor i en smäll.

Mikael Lipschütz | 23 maj 2022

Gött! Då har vi samma mål, vi får se till att mötas upp inför Köpenhamn.så småningom.

Magnus Sjöberg | 23 maj 2022

Det får vi göra!

Mikael Lipschütz | 23 maj 2022

annons