20x400 m ~ 84 sek

Tisdag 14 juni 2022 12:04

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Start varje 2 min så det blev ungefär 35-38 sek vila. Bra och lätt känsla. Tack för det. Började dock kännas i låren när farten trissades upp lite på slutet.

Soldränkt på Åby IP. Körde vartannat varv motsols för att lätta upp stämningen lite. Tror Erika Johansson var lite imponerad av mitt löpsteg.

8,97 km
Distans

39:46
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Marcus Nordahl och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons