Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Törsjö - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mariebergsskogen - Nordic Wellness Marieberg
Fredag 15 juli 2022 08:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Unnade mig en lång sovmorgon då det ändå är semester och att det tar ut sin rätt på många sätt att vara iväg! Stack dock ut direkt för löpning med tanke om att springa ner till gymmet och köra styrka och sen springa hem igen.
Möttes av en riktigt seg och säkert chockad kropp efter det hårda Airdyne passet igår som verkligen satt i. Rullade dock på och tyckte mig ta det lugnt vilket ändå visade sig vara stabil 5.00 fart. Då känslan blev allt bättre så förlängde jag med ett besök i Mariebergsskogen innan jag vände tillbaka mot gymmet för styrka!
15 grader, 5 m/sek, växlande molnighet och sol.
12,45
km
Distans
1:02:03
Tid
4:59
min/km
Snitt
141
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
266
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 FTWWHT...
Total distans:
33:59:46
408 km
Gillas av
Thomas Samuelsson
Träningspass från
annons