4x4 intervaller på Hammarvallen

Lördag 23 juli 2022 17:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick lie ont i höger vad efter tredje, ovan med underlaget och allt svängande gissar jag. Vända håll men det var nog ingen höjdare.

5,81 km
Distans

35:07
Tid

6:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,53 km	10:07	6:37 min/km
Repetition 1	730 m	04:00	5:29 min/km
Repetition 2	460 m	03:00	6:31 min/km
Joggvila
Repetition 3	720 m	04:00	5:33 min/km
Repetition 4	460 m	03:00	6:31 min/km
Joggvila
Repetition 5	730 m	04:00	5:29 min/km
Repetition 6	480 m	03:00	6:15 min/km
Joggvila
Repetition 7	700 m	04:00	5:43 min/km

Skor

Asics Gel Kayano 28

Total distans:

89:45:03

813 km

annons