1600 + 3x1200 + 5x200 m ☀️

Lördag 30 juli 2022 10:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle kört 4×5 min men tänkte helt fel. Så blev 1600 m och sen 3x5 min.
90 sek gå/jogg vila mela 5 min och 100 m slögång mellan två hundringarna.

1600 m @3.38
5 min @ 3.36

Stämde träff med Per-Adam Hällelöpare som var i Visby på helgvisit.

8,07 km
Distans

36:07
Tid

4:29 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons