Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
3,45 km
1:49:24
Promenad/Powerwalk
3,45 km
59:24
#1
Styrketräning
0,00 km
50:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Push
Onsdag 3 augusti 2022 17:42
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Armhävningar 12,12,14,12
BP med XL-band 10,10,10
BPU ul med S-band 10,10,10
KB Press ul 10x16 10x16 8x16
ss1(
SL ul med S-band 12,10 med XS-band 15
KB SAO 8x16 8x16 6x16
}
ss2(
PD med S-band 20,15,15
Tåhävningar 20x24 20x24 30x24
}
50:00
Tid
Gilla passet
annons
