Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Sörörundan
Onsdag 3 augusti 2022 18:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20 C Dugg-spöregn-uppehåll. Ganska vindstilla. Blött och geggigt på kolstybben 800 m och grusvägen ca 5 km. Asfalt ca 4,5 km. Inga kända "ryggar" så bara att göra sitt eget lopp. Tvåa i M 65
10,5
km
Distans
56:13
Tid
5:21
min/km
Snitt
148
Snittpuls
156
Maxpuls
166
Stegfrekvens
58
meter
Total stigning
Skor
Skechers GoRun 4
Total distans:
168:18:08
1620 km
Gilla passet
annons
