2x2.4 km

Tisdag 9 augusti 2022 12:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tisdagsgruppen skulle köra 4x2.4 km i ca 4.10 fart. Det blir lagom efter mina 800 m intervaller tänkte jag. Men Katarina drog upp tempot och det kändes ganska lätt och jag hängde på. Så blev två set med en snittfart strax under 4-fart.

4,86 km
Distans

20:23
Tid

4:12 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Anton Wilson, Marcus Nordahl och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons