5x1500 m + 2x500 m ☀️

Torsdag 11 augusti 2022 10:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sällskap med Katarina som körde 500 ingar. Det var bra då jag kunde ta hennes rygg sista biten. Hade jag kört själv idag hade jag nog nöjt mig med 3-4 st. Nu blev det t.o.m. 2 st 500 ingar för att hjälpa Katarina.

8.5 km i 3.35 fart. Att kunna göra det över 10 km känns så avlägset.

9,7 km
Distans

40:14
Tid

4:09 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons