Finnsjön 3x 3.4 km elljusspår ☀️

Lördag 13 augusti 2022 07:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vankades 3x elljusspåret (3.4 km) i Finnsjön. Stela lår sen i torsdags men gick väl ok. 3 km upp och 4 km nedjogg

Mötte upp Thony, Camilla och Katarina och hängde med på sistabkm på deras första varv (de körde 4 varv)

Varven tror jag gick på 14.37 (4.18 fart) 14.31 (4.16) och 14.37 (4.18) Kändes som vi tog det ganska lugnt dryga 2 km sista varvet för att sen öka. Ändå hygglig tid.

Nyttigt att springa fart på elljusspår?

18,35 km
Distans

1:21:43
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 8

Total distans:

103:36:19

1396 km

Gillas av

Marcus Nordahl och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons