Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonatan Fahlén
1990 • Göteborg
Progressiva intervaller
Söndag 21 augusti 2022 19:30
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x 3 km i progressivt ökande fart (3:33, 3:28, 3:23). 3 min joggvila emellan
10,43
km
Distans
37:13
Tid
3:34
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
3000 m
10:39
3:33 min/km
Repetition 2
700 m
03:00
4:17 min/km
Repetition 3
3000 m
10:24
3:28 min/km
Repetition 4
730 m
03:00
4:07 min/km
Repetition 5
3000 m
10:10
3:23 min/km
Gillas av
Jens Sandahl
annons
