Mosås - Marieberg - Adolfsberg - Glomman - Tybble - Centrum - Örnsro - Adolfsberg - Törsjö - Mosås

Bättre långpass om tänkta 30 km med stabil låg puls och fart runt 5.00 min/km hela vägen enligt plan. God känsla i kroppen och viktigt kvalitetspass mot väntande maror. Känns muskulärt att det utmanar kroppen och 30 km är alltid 30 km minsann då det är där det börjar vid race.

Mötte upp min löparvän Ing-Marie vid Adolfbergs VC och sen snackade vi bort 12 km vilket var galet trevligt och underlättade turen!

12 grader, lite vind 2-3 m/sek och mulet med lite regnskurar/duggregn på slutet av passet.