annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

FISA - Norska superintervaller

Torsdag 29 september 2022 19:26

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,04 km
Distans

25:03
Tid

6:12 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

74
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,50 km	05:00	10:00 min/km
Repetition 1	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 2	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 3	100 m	00:21	3:30 min/km
Repetition 4	650 m	04:00	6:09 min/km
Repetition 5	820 m	04:00	4:53 min/km
Repetition 6	690 m	04:00	5:48 min/km
Repetition 7	730 m	04:00	5:29 min/km
Nerjogg	0,35 km	03:00	8:34 min/km

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

21:12:16

210 km

Gilla passet

Träningspass från

annons