Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 30 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (kick m fenor)
200 @4:00
12x25 @0:40

Serie (p&p)
3x
4x25 @0:30
3x50 @1:00
2x100 @1:50

50 löst

Serie (fenor)
3x
25 hårt @1:00
50 hårt @1:30
75 hårt @2:00
100 hårt @2:00
50 löst @2:00
3000   m
Distans
1:15:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet