BMW BERLIN-MARATHON - Berlin

Tävlingsdag,min målbild är springa loppet under 3 timmar 20min,klarade min målbild.Asfalt hela loppet.Jag har haft ett träningsprogram av magnus bergman, springa lidingöloppet 30km 2-2timmar 15min,antal km programmet hade under alla veckorna var 720km.jag sprang 770km.Programmet var 20220628-20220925.Mina placeringar i loppet, klass m/w/d 4159 av 23290st i mål,ålder klass M50 336/ 3161st i mål.Min nr lapp 59065.Tider jag sprang i loppet 21,1km 1:37:03min,30km 2:17:32min och 40km 3:05:34min.,stanna för toa besök vid 30km.Jag tycker att jag sprang loppet bra för jag känner fortfarande av smärta i baksida av låren och vaderna som jag har haft problem med under hela träningsprogrammet.Placering jogg sajten 6av 16st i mål.Jag drack vatten och sportdryck under loppet.När jag sprungit i mål fick jag medaljen,poncho,påse med återhåmtnings snacks,vatten,alkoholfri öl och 10min massage.Jag har betalt anmälningsavgift,program,gymkort,hotel och resa själv.Jag kör bil fram och tillbaks parkering hos arlanda. Ingen bra sömn natten innan loppet. Tävlingar jag sprungit under träningsprogrammet i löpning stockholm halvmarathon 1:37:03min,orientering 3st,ok tjärnen bana svår 3,1km,katrineholm dm,bana öm 5 placering 1:a och o-ringen etappstart bana svår 3,5km.Jag har sprungit snabbare marathon lopp tidigare än det här loppet.Startgrupp B kl 09:15.Mer än 45 000 löpare kom till startlinjen i årets lopp.Åkte buss med springtime till starten på tävlingsdagen.Var det 48 upplagan av det årliga berlin maraton,kenyanske löparen eliud kipchoge satte nytt världsrekord i maraton 30 sekunder före det tidigare rekordet som han satte år 2018 i berlin.