4x 800 + 400 + 400 m - Mölnlycke IP

Lördag 15 oktober 2022 08:16

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle sprungit till och hem från Mölnlycke. Men regn gjorde att det fick bli cykel istället. Blev rätt blöt ändå

Regnet upphörde rätt snart när jag var framme. Ingen uppvärmning så det var bara att köra.

Sällskap med Camilla, Thony och Magnus. Tog rygg på Camilla som höll jämn fart. Kontrollerat. 800 m i ca 3.50 fart och 400 m i ca 3.35 fart.

8,12 km
Distans

33:19
Tid

4:06 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

Anton Wilson, Mathias Johansson, Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons