Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Glenn Zettervall
1982 • Rättvik
Göteborg Marathon - Göteborg
Lördag 8 oktober 2022 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint väder men blåsigt. Ca 12 grader och sol.
Lite orolig för mina vader som jag har haft kramp i.
Sprang i shorts, löpar t-shirt, kompressionsstrumpor och asics löparskor. Lilla midjeväska med 4 gel och 1 paket dextrosol.
Värmde upp på Slottskogsvallen. Stog lite längre bak i klungan vid starten. Avancerade snabbt framåt. Hittade tidigt en rygg att ligga bakom. Tappade lite vid sista vändningen. Låg ca 50m bakom en liten klunga hela vägen in i mål.
Var säker på att jag skulle slå PB. Räknade på om jag skulle nå 3:10. Gav allt jag hade i kroppen sista biten. Spurtade på arenan. Så skönt att komma i mål.
42,2
km
Distans
3:09:51
Tid
4:30
min/km
Snitt
Asics asfaltsko
Total distans:
115:16:17
1398 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Calle Lönnvald
3:09:10
4:29 m/km
2.
Glenn Zettervall
3:09:51
4:30 m/km
3.
Ulf Johansson
3:10:33
4:31 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet