Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Öm medel svår bana 3km
Lördag 22 oktober 2022 11:36
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Orientering tävling utanför strängnäs,vid fagerhult 5km N strängnäs C.Jag sprang i klass öm medelsvår bana 3km.Min placering 1:a av 34st startande.Jag har vunnit kontroll sträck tider 3-4,5-6,6-7 och 7-8. Banan hade 11 kontroller.Jag var 53sekunder före 2:an.Körde bil fram och tillbaks tävling.Jag känner fortfarande smärta i baksida låren och vaderna. Säsongsavslutning för mig i orientering,blir ingen mer tävling i år för mig.Jag hade 1:a placering när jag stämplat kontroll 9 och håller den in i mål. Betalt parkeringsavgift 30kr.
2,93
km
Distans
34:56
Tid
11:55
min/km
Snitt
170
Maxpuls
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons